當我們帶著意願來關照自己、認識自己時，我們的意識得以開始成長。這麼一來，那些孩子氣的反彈、退縮、疏離、不信任，以及反覆不斷沉溺在抱怨中的行為會日漸消失。而我們也開始能認知到自己的模式，看到是什麼樣的情境和人物引發我們退化孩童的反應。當退化的孩童出現時，他通常會有某種特定的內在感受，所以我們可以學習去辨認這份感受，好讓我們知道什麼時候自己的行為被退化孩童所接管。
有時候，我們可以選擇不反彈，但有時候我們無法選擇。在我們的經驗裡，真正的藝術是觀照自己，接受我們所看到的自己，不對自己有過高的要求，或認為自己應該有所不同。而這需要相當大的勇氣，因為要去看到並且感受到自己強烈的反彈模式與情緒反應，其實是一件相當痛苦的事情。同樣的，要去感受自己的不滿足，看著自己孩子氣的行為遭受人們拒絕和反對，那也是一種痛苦的經驗。
唯有當我們對自己慈悲、瞭解自己時，我們才能漸漸開始在自己內在創造出較多的空間，而當我們允許自己真正去感受內在被引發出來的痛苦與恐懼時，能量會開始有所轉換，而且日益成熟。
我們不建議人們沉溺在自己退化的感受與行為當中，而鼓勵人們找到一種精細的平衡，讓我們既不壓抑，也不過度沉溺。我們更建議人們擁有一種願意去瞭解、認知、探索自己退化根源的意願。
當我們退化時，或許沒有辦法避免反彈行為的出現，但是我們永遠可以從這樣的經驗裡有所學習。
克里希納南達、阿曼娜 著《當信任幻滅時》自由文化出版社
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